작은 습관의 힘이 인생을 바꾸는 이유작은 습관의 힘은 하루아침에 극적인 변화를 만들어내지 않지만, 매일 반복되는 아주 사소한 행동이 시간이 지나면서 놀라운 결과를 가져온다는 점에서 우리 삶의 방향을 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 아침에 눈을 떠서 스마트폰부터 확인하는 사람과, 물 한 잔을 마시고 5분간 스트레칭을 하는 사람의 하루가 어떻게 달라지는지 직접 경험해 보신 분이라면 이 차이를 체감하실 겁니다.저도 한때 거창한 새해 목표를 세우고 일주일도 안 되어 포기하기를 반복했습니다. 매년 영어 공부, 운동, 독서를 목표로 세웠지만 한 달 이상 지속한 적이 거의 없었습니다. 그러던 중 제임스 클리어의 아토믹 해빗을 읽고 나서, 문제가 의지력이 아니라 습관 설계 방식에 있었다는 것을 깨달았습니다.이 글에서는 ..