감정 조절이 필요한 순간, 당신은 어떻게 반응하고 있나요감정 조절이라는 단어를 들으면 많은 사람이 고개를 끄덕이면서도 정작 실천은 어렵다고 말합니다. 아침에 기분 좋게 출근했다가 상사의 한마디에 하루 종일 울적해지거나, 친구와의 사소한 대화에서 상처받아 며칠간 끙끙거린 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 저 역시 한때 기분에 따라 말투가 바뀌고, 좋은 관계도 순간의 감정 때문에 흔들렸던 시기가 있었습니다.그때 접하게 된 책이 바로 레몬심리의 '기분이 태도가 되지 않게'입니다. 이 책은 거창한 심리학 이론이 아니라, 일상에서 우리가 반복적으로 겪는 감정의 파도를 어떻게 다루면 좋을지 현실적인 방법을 알려줍니다. 인간관계 스트레스로 지쳐 있는 분, 자신의 감정에 휘둘려 후회를 반복하는 분이라면 이 글이 ..